Complete o desafio de 200 agachamentos em 12 minutos e turbine seus resultados. Você procura um treino de AEROHIIT capaz de queimar gordura, definir pernas e glúteos e ainda caber na sua rotina lotada? Então este artigo é para você. A partir da aula viral da professora Lira Bueno — já vista por mais de … Ler mais
Guia Completo para Queimar Gordura em 10 Minutos sem Equipamentos O treino de cardio em casa ganhou protagonismo nos últimos anos, sobretudo por oferecer praticidade, economia e excelentes resultados em curto prazo. Neste artigo abrangente – baseado no vídeo “Treino de CARDIO em casa – Queima Muita Gordura em 10 min.”, da coach Olena Starodubets … Ler mais
Guia Completo para Secar Gordura em 14 Minutos Introdução Você já pensou que emagrecer dançando poderia ser não só possível, mas também divertido e altamente eficiente? Milhares de brasileiros reclamam da falta de tempo, motivação ou dinheiro para frequentar academias, e é exatamente aí que os treinos do canal Exercício em Casa se destacam. Neste … Ler mais
Guia Completo, Científico e Prático Se a expressão treino em casa já faz parte do seu vocabulário fitness, mas a temida “barriga pochete” insiste em aparecer nas fotos, você está no lugar certo. Nos próximos parágrafos, você descobrirá como um protocolo de apenas 12 minutos, validado por milhares de visualizações no YouTube, pode acelerar a … Ler mais
