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Treino de AEROHIIT – desafio de agachamento

Treino de AEROHIIT

Complete o desafio de 200 agachamentos em 12 minutos e turbine seus resultados. Você procura um treino de AEROHIIT capaz de queimar gordura, definir pernas e glúteos e ainda caber na sua rotina lotada? Então este artigo é para você. A partir da aula viral da professora Lira Bueno — já vista por mais de … Ler mais

Treino Cardio – Aeróbico Ritmado Verão Treino

treino cardio aeróbico ritmado

Guia completo para queimar calorias, ganhar resistência e curtir o verão com energia total Introdução Se você procura um treino cardio aeróbico ritmado capaz de combinar alta queima calórica, diversão e praticidade para ser executado em qualquer cômodo da sua casa, chegou ao artigo certo. Com base no vídeo “Treino Cardio ‑ Aeróbico Ritmado Verão … Ler mais

12 min TREINO EM CASA para SECAR A POCHETE

treino em casa

Guia Completo, Científico e Prático Se a expressão treino em casa já faz parte do seu vocabulário fitness, mas a temida “barriga pochete” insiste em aparecer nas fotos, você está no lugar certo. Nos próximos parágrafos, você descobrirá como um protocolo de apenas 12 minutos, validado por milhares de visualizações no YouTube, pode acelerar a … Ler mais