exercícios de alta intensidade

Treino de AEROHIIT – desafio de agachamento

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Treino de AEROHIIT

Complete o desafio de 200 agachamentos em 12 minutos e turbine seus resultados. Você procura um treino de AEROHIIT capaz de queimar gordura, definir pernas e glúteos e ainda caber na sua rotina lotada? Então este artigo é para você. A partir da aula viral da professora Lira Bueno — já vista por mais de … Ler mais

Treino de CARDIO em casa – Queima Muita Gordura em 10 min.

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Treino de Cardio em Casa

Guia Completo para Queimar Gordura em 10 Minutos sem Equipamentos O treino de cardio em casa ganhou protagonismo nos últimos anos, sobretudo por oferecer praticidade, economia e excelentes resultados em curto prazo. Neste artigo abrangente – baseado no vídeo “Treino de CARDIO em casa – Queima Muita Gordura em 10 min.”, da coach Olena Starodubets … Ler mais

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