Complete o desafio de 200 agachamentos em 12 minutos e turbine seus resultados. Você procura um treino de AEROHIIT capaz de queimar gordura, definir pernas e glúteos e ainda caber na sua rotina lotada? Então este artigo é para você. A partir da aula viral da professora Lira Bueno — já vista por mais de … Ler mais
Guia Completo para Queimar Gordura em 10 Minutos sem Equipamentos O treino de cardio em casa ganhou protagonismo nos últimos anos, sobretudo por oferecer praticidade, economia e excelentes resultados em curto prazo. Neste artigo abrangente – baseado no vídeo “Treino de CARDIO em casa – Queima Muita Gordura em 10 min.”, da coach Olena Starodubets … Ler mais
Guia completo para queimar calorias, ganhar resistência e curtir o verão com energia total Introdução Se você procura um treino cardio aeróbico ritmado capaz de combinar alta queima calórica, diversão e praticidade para ser executado em qualquer cômodo da sua casa, chegou ao artigo certo. Com base no vídeo “Treino Cardio ‑ Aeróbico Ritmado Verão … Ler mais
Guia Completo para Secar Gordura em 14 Minutos Introdução Você já pensou que emagrecer dançando poderia ser não só possível, mas também divertido e altamente eficiente? Milhares de brasileiros reclamam da falta de tempo, motivação ou dinheiro para frequentar academias, e é exatamente aí que os treinos do canal Exercício em Casa se destacam. Neste … Ler mais
